علت خارش پوست سر و روش‌های درمان آن چیست؟ خارش پوست سر یکی از رایج‌ترین مشکلات پوست و مو است که معمولاً به دلایل متفاوتی اتفاق می‌افتد. این مشکل گاهی موجب بروز التهاب، درد، شوره سر و حتی ریزش مو در سر می‌شود و مشکلاتی جدی برای فرد ایجاد می‌کند. اما مهم‌ترین علت خارش پوست سر چیست؟ آیا چیزی در مورد مؤثرترین روش‌های درمان خارش پوست سر می‌دانید؟ در این مقاله می‌توانید با علت و درمان خارش سر آشنا شوید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
علت خارش پوست سر خارش پوست سر مشکلی است که خیلی از ما آن را به نحوی تجربه کرده‌ایم. گاهی اوقات این خارش به حدی زیاد می‌شود که فرد به پوست سر خود آسیب وارد می‌کند و سبب ایجاد تورم و پوسته شدن سر می‌گردد. اما علت خارش پوست سر چیست؟ در ادامه می‌توانید با رایج‌ترین دلایل خارش سر آشنا شوید.
۱- درماتیک سبورئیک یکی از رایج‌ترین دلایل خارش پوست سر مشکل «درماتیک سبورئیک» است. این مشکل معمولاً در نواحی مثل پوست سر، صورت و پشت بدن که غدد تولید کننده چربی وجود دارد ایجاد می‌شود و سبب ایجاد خارش، پوسته و گاهی اوقات التهاب پوست سر می‌گردد.
۲- شوره سر معمولاً افرادی که پوست سر آنها به شدت خشک است و از شوره سر رنج می‌برند، دچار خارش در ناحیه سر می‌شوند. شوره سر می‌تواند نوع خفیفی از «درماتیک سبورئیک» باشد.
۳- عدم آبکشی مناسب پوست سر جالب است بدانید که در بسیاری از مواقع عدم شستشوی صحیح
موها نیز می‌تواند فرد را با مشکلاتی مثل حساسیت، خارش و حتی ریزش موها مواجه کند. افرادی که بعد از استفاده از شامپو به اندازه کافی موهای خود را آبکشی نمی‌کنند، معمولاً در اثر تجمع کف روی پوست سر دچار خارش و علائم حساسیت پوست می‌شوند.
۴- شپش مو شپش یک نوع حشره است که از خون انسان تغذیه می‌کند و بیشتر در ناحیه سر زندگی می‌کند. این حشره به راحتی از تماس شخصی به شخص دیگر منتقل می‌شود و موجب ایجاد خارش شدید سر می‌گردد.
۵- پسوریازیس پوست سر حدود ۵۰ درصد از افرادی که به بیماری پسوریازیس مبتلا هستند، از این مشکل در ناحیه سر رنج می‌برند. در این بیماری روی پوست سر لکه‌هایی قرمز و پوسته‌هایی شبیه به شوره ایجاد می‌شود که معمولاً این پوسته‌ها درشت و سفید رنگ هستند. شدت خارش و پوسته سر در این بیماری معمولاً در افراد مختلف با توجه به شدت بیماری متفاوت است.
۶- اگزما گاهی اوقات علت خارش پوست سر ابتلا به «اگزما» است. اگزما موجب ایجاد خارش، سورش و قرمز شدن پوست سر می‌شود و می‌تواند به جز پوست سر روی سایر بخش‌های بدن نیز تأثیر بگذارد. این مشکل گاهی در اثر استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی ایجاد می‌شود و گاهی اوقات نیز دلایل دیگری دارد.
۷- مشکلات عصبی گاهی اوقات خارش سر بدون هیچ علامتی ایجاد می‌شود. در بسیاری از مواقع مشکلات عصبی، استرس و اضطراب شدید موجب خارش پوست سر می‌شود. در این مواقع معمولاً فرد علاوه بر خارش، ریزش مو را نیز تجربه می‌کند.
روش‌های درمان خارش پوست سر برای درمان خارش پوست سر معمولاً راهکارهای متفاوتی وجود دارد. اگر شدت خارش پوست سر خیلی زیاد نباشد و سبب ریزش شدید موها و یا التهاب بیش از حد نشود، خودتان می‌توانید به راحتی این مشکل را در خانه درمان کنید. در اکثر مواقع استفاده از روش‌های خانگی درمان خارش سر می‌تواند به شما کمک کند تا از شر این مشکل راحت شوید. در ادامه می‌توانید با بهترین روش‌های رفع خارش پوست سر آشنا شوید.
۱- از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب یکی از بهترین روش‌ها برای برطرف کردن خارش پوست سر به خصوص در افراد مبتلا به پسوریازیس است. برای این کار باید مقداری سرکه سیب طبیعی را روی بخشی از پوست سر تست کنید. اگر پوستتان واکنش نشان نداد، می‌توانید از آن استفاده کنید. نصف لیوان سرکه را با نصف لیوان آب ترکیب کنید و از این ترکیب چند بار در هفته استفاده کنید. بهترین روش این است که مخلوط سرکه و آب را داخل یک شیشه اسپری‌دار بریزید و روی پوست سرتان اسپری کنید و سپس بعد از این که کاملاً خشک شد، موهایتان را بشویید.
۲- روغن درخت چای را امتحان کنید روغن درخت چای یک درمان بی‌نظیر برای خارش پوست سر و کاهش علائم پسوریازیس و شوره است. از طرف دیگر این روغن حتی برای از بین بردن شپش سر نیز مؤثر است. روغن درخت چای پوست سر را ضدعفونی می‌کند و قارچ‌ها و باکتری‌های مضر را از بین می‌برد. برای استفاده از روغن درخت چای باید ۸ تا ۱۰ قطره از این روغن را به شامپوی خود اضافه کنید. سپس طبق روال قبل از شامپو استفاده کنید تا به مرور خارش پوست سرتان از بین برود.
۳- از روغن علف لیمو استفاده کنید استفاده از «روغن علف لیمو» که در برخی از صابون‌ها و شامپوها نیز استفاده می‌شود یکی دیگر از روش‌های درمان خارش پوست سر است. استفاده از این روغن شوره را درمان می‌کند و موجب تسکین خارش پوست سر می‌شود. برای استفاده از روغن علف لیمو باید ۲ قطره از آن را به یک قاشق غذاخوری از شامپوی خود اضافه کنید و موها را با شامپو بشویید و سپس آبکشی نمایید.
۴- روغن زیتون را امتحان کنید کاربردهای عجیب و غریب روغن زیتون را می‌شناسید؟ «روغن زیتون» که همه ما آن را به عنوان سالم‌ترین روغن خوراکی می‌شناسیم، یک روش مؤثر برای درمان خانگی خارش سر است. استفاده از روغن زیتون اگزما و شوره سر را درمان می‌کند و برای درمان خارش سر بسیار مؤثر است. برای درمان خارش پوست سر با روغن زیتون باید مقداری روغن را روی کف سر بریزید و با نوک انگشت سرتان را ماساژ دهید. اجازه دهید روغن برای ۱ ساعت روی سرتان بماند و سپس موها را آبکشی کنید.
۵- روغن نارگیل ارگانیک به کف سرتان بمالید روغن نارگیل یکی از بهترین روغن‌ها برای جلوگیری از خشکی پوست و درمان اگزما است. استفاده از این روغن می‌تواند به مرور علائم حساسیت و اگزما را کاهش دهد و خارش پوست سر را برطرف کند. برای درمان خانگی خارش سر و بدن می‌توانید مقداری روغن نارگیل ارگانیک را گرم کنید و سپس به آرامی روی پوست سر و بدن ماساژ دهید. سپس اجازه دهید روغن برای ۲۰ تا ۳۰ دقیقه یا یک شبانه‌روز روی پوست بماند و سپس موهایتان را آبکشی کنید. برای اثربخشی بیشتر می‌توانید یک بار در هفته از این روش استفاده کنید.
۶- جوش شیرین را امتحان کنید جوش شیرین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است و می‌تواند میکروب‌های مضر روی پوست سر را که موجب عفونت و خارش می‌شوند نابود کند. برای برطرف کردن خارش کف سر با جوش شیرین باید ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با مقداری آب ترکیب کنید تا حالت خمیری پیدا کند. سپس این خمیر را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست سر قرار دهید. سپس موها را آبکشی کنید.
۷- ژل آلوئه‌ورا را امتحان کنید ژل آلوئه‌ورا یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای خلاص شدن از شر خارش سر و حساسیت‌های پوستی است. این ژل پوست سر را مرطوب می‌کند و خارش پوست را درمان می‌کند. استفاده از ژل آلوئه‌ورا برای درمان خارش و شوره و همچنین رفع علائم اگزما بسیار مفید است. استفاده از این ژل برای درمان خارش پوست سر بعد از رنگ مو نیز بسیار مؤثر است. برای استفاده از ژل آلوئه‌ورا باید ژل را از برگ آلوئه‌ورا جدا کنید و یا ژل طبیعی آلوئه‌ورا را از عطاری‌ها تهیه کنید. سپس آن را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست سر قرار دهید. در نهایت موهایتان را با آب ولرم بشویید.
۸- از آب لیمو ترش استفاده کنید آب لیمو ترش به دلیل اسیدهایی که در آن وجود دارد، دارای خواص ضد میکروبی است. استفاده از آبلیمو نه تنها خارش پوست سر بلکه التهاب و حساسیت‌های پوستی را درمان می‌کند. برای این کار باید ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه را با کمی آب رقیق کنید. سپس یک پنبه را در ترکیب آب و لیمو فرو کنید و آن را در تمام پوست سر بمالید. ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و در نهایت سرتان را با آب ولرم بشویید.
۹- روغن آرگان را امتحان کنید استفاده از روغن آرگان یکی دیگر از روش‌های درمان خارش پوست سر است که به خصوص برای افراد مبتلا به پسوریازیس و خشکی پوست سر بسیار مؤثر است. برای برطرف کردن خارش و حساسیت پوست سر می‌توانید مقداری روغن آرگان را روی پوست سرتان ماساژ دهید. سپس اجازه دهید روغن برای یک شب روی سر بماند و صبح موها را آبکشی کنید. این کار را حداقل هفته‌ای یک بار انجام دهید تا خارش سرتان کاملاً برطرف شود.
۱۰- از آب پیاز برای رفع خارش پوست سر استفاده کنید پیاز دارای خواص ضدمیکروبی است و عفونت و التهاب پوست سر را از بین می‌برد. استفاده از پیاز به سلامت موها و رشد بیشتر موها نیز کمک می‌کند. یک روش مؤثر برای درمان خانگی خارش سر این است که یک عدد پیاز را بنده کنید و آب آن را جدا کنید. سپس آب پیاز را با پنبه روی تمام سطح پوست سرتان بمالید. بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه می‌توانید موها را آبکشی کنید. برای اثربخشی بیشتر بهتر است هفته‌ای یک بار از این روش استفاده کنید.
۱۱- مقداری روغن جوجوبا را روی کف سر ماساژ دهید «روغن جوجوبا» دارای خواص مرطوب کنندگی است و به رفع خشکی و خارش پوست کم می‌کند. از طرف دیگر روغن جوجوبا موجب هیدراته شدن پوست سر می‌شود و با تنظیم چربی پوست سر خارش را درمان می‌کند. برای استفاده از روغن جوجوبا تنها کافی است که مقداری از روی را روی نوک انگشتان خود بریزید و روی کف سر و موها ماساژ دهید. اجازه دهید روغن تا صبح روی پوست سرتان بماند و صبح موها را آبکشی کنید.
۱۲- از موز له شده استفاده کنید از جمله خواص موز این است که سرشار از ویتامین B6، ویتامین C، منیزیم و پتاسیم است. تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از موز می‌تواند پوست سر را مرطوب کند و از ایجاد شوره و خارش جلوگیری نماید. برای استفاده از این ماسک باید دو عدد موز را با پشت چنگال کاملاً له کنید. سپس مقداری روغن نارگیل و شیر نارگیل به آن اضافه کنید. حال این ماسک را روی کف سر و موها بزنید و بعد از ۳۰ دقیقه می‌توانید موها را آبکشی کنید. برای تسکین خارش پوست سر بهتر است در هفته دو بار از این ماسک استفاده شود.
۱۳- ترکیب ماست و تخم مرغ را امتحان کنید ماسک تخم مرغ و ماست یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها برای درمان خارش پوست سر است. این ماسک سرشار از پروتئین است، فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند و از خارش و شوره پوست سر جلوگیری می‌کند. برای استفاده از این ماسک باید ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری ماسک را با یک عدد تخم مرغ ترکیب کنید. مقدار کمی آب لیمو ترش تازه به آن اضافه کنید. حالا این ماسک را روی کف سر و موها قرار دهید. بعد از ۱ ساعت می‌توانید موها را آبکشی و با شامپو بشویید. برای اثربخشی بیشتر می‌توانید ۲ بار در هفته این ماسک استفاده کنید.
۱۴- از جو دو سر پرک استفاده کنید جو دو سر پرک یکی دیگر از مواد فوق‌العاده مؤثر برای محافظت از پوست سر و همچنین رفع خشکی و خارش پوست است. جو دوسر خواص ضدالتهابی دارد و به کاهش سوزش پوست نیز کمک می‌کند. به منظور رفع خارش پوست سر می‌توانید ۱ مشت جو دوسر پرک را در یک پارچه نخی بریزید و آن را ببندید. سپس پارچه را در یک کاسه آب ولرم بگذارید و مدام حرکت دهید. اجازه دهید عصاره جو دوسر پرک از آن خارج شود. حال این آب را روی پوست سر بریزید تا خارش پوست سر درمان شود.
۱۵ از شامپوهای مخصوص استفاده کنید برای رفع خارش پوست سر می‌توانید از شامپوهای ضد شوره حاوی سالیسیلیک اسید، سلنیوم سولفید استفاده کنید. «شامپو زینک پیریتیون» نیز برای رفع خارش و شوره سر بسیار مفید است. نوع دیگری از شامپوها که حاوی «کتوکونازول» هستند نیز در برخی مواقع می‌توانند برای درمان خارش پوست سر مؤثر باشند. توجه داشته باشید که این نوع شامپو برای کودکان زیر ۱۲ سال و خانم‌های باردار مناسب نیست.
منبع: مجله کوروش
منبع: عصر ایران
کلیدواژه:
روش های درمان خارش پوست سر
برای درمان خارش پوست سر
موها را آبکشی کنید
علت خارش پوست سر
خارش پوست سر
رفع خارش پوست سر
اجازه دهید روغن
برای استفاده
استفاده از روغن
خارش پوست سر
امتحان کنید
پوست سر می شود
روغن درخت چای
قاشق غذاخوری
استفاده کنید
ژل آلوئه ورا
ایجاد می شود
روغن جوجوبا
روغن نارگیل
درمان خانگی
مقداری روغن
خارش پوست
آب لیمو ترش
ترین روش ها
روی پوست سر
بهترین روش
دارای خواص
پوست سرتان
روغن زیتون
ماساژ دهید
گاهی اوقات
اضافه کنید
پوست سر
جوش شیرین
پوست سر
خارش سر
خواص ضد
شوره سر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا
منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۰۳۹۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
راهکارهای خانگی برای درمان معده‌دردهای خفیف
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز روش هایی وجود دارند که به کمک آنها می توانید درد شکم و معده خود را به سرعت کاهش دهید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. در ادامه با برخی از این راهکارها آشنا شوید.
بیشتر بخوانید: دم‌کرده گیاه دم‌شیر چه فوایدی دارد؟ آب
زمانی که معده درد دارید، اولین چیزی که باید بنوشید یک لیوان آب است. کم آبی یکی از علل شایع معده درد است و آبرسانی مجدد سریعترین راه برای رفع آن است.
درد شکمی مرتبط با کم آبی (DROP) زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش مایع کافی نداشته باشد. بدن برای هضم غذا به آب نیاز دارد. حتی کم آبی خفیف می تواند روند گوارش را مختل کند و باعث گرفتگی شکم، حالت تهوع و یبوست شود.
اگر اسهال دارید، نوشیدن آب بسیار مهمتر است. اسهال می تواند باعث کم آبی بدن و تداوم درد شکم شود. برای کنترل حالت تهوع جرعه جرعه های کوچک آب با دمای اتاق بنوشید.
زنجبیل
زنجبیل یک ریشه معطر است که قرن هاست برای درمان ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ استفاده می شود.
زنجبیل به صورت عصاره، تنتور، قرص، مکمل و چای موجود است، اما می‌تواند به صورت خام نیز برای تسکین علائم گوارشی استفاده شود. برخی از افراد از ریشه خام آن برای تهیه چای زنجبیل استفاده می کنند، در حالی که برخی دیگر تکه هایی از زنجبیل تازه پوست کنده را برای کمک به کاهش حالت تهوع می جوند.
برخی دیگر معتقدند که دمنوش زنجبیل در صورت سوء هاضمه می تواند به آروغ زدن کمک کند، در حالی که برخی دیگر از زنجبیل صاف برای رفع غرغر شکم یا ناراحتی معده استفاده می کنند.
عوارض جانبی مانند سوزش سر دل یا اسهال ممکن است رخ دهد اما معمولا خفیف هستند. در حالی که زنجبیل به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، اگر از داروهای ضد انعقاد (رقیق کننده های خون) مانند وارفارین استفاده کنید، می تواند خطر خونریزی و کبودی آسان را افزایش دهد.
چای بابونه
چای بابونه، می تواند برای درمان معده درد مفید باشد.
بابونه دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش شرایطی مانند گاستریت، گاستروانتریت، GERD و IBS که با التهاب مشخص می شوند، کمک کند.
بابونه همچنین حاوی ترکیبات گیاهی به نام پلی فنول است که تصور می شود دستگاه گوارش را آرام می کند و علائمی مانند سوء هاضمه، دردهای قاعدگی و استفراغ را کاهش می دهد.
نعناع تند
خانواده نعناع که شامل نعناع فلفلی ( Mentha × piperita ) می شود، می تواند برای تسکین معده درد بسیار مفید باشد.
نعناع حاوی ترکیبات فعال منتول و متیل سالیسیلات است که هر دو دارای اثرات ضد اسپاسم هستند که ناراحتی معده، حالت تهوع و گرفتگی عضلات را آرام می کند.
روغن نعناع رقیق شده در آب گاهی اوقات برای درمان ناراحتی معده ناشی از IBS، آنفولانزای معده و آلرژی های غذایی استفاده می شود، اما چای نعناع تهیه شده از گیاه خشک یا تازه ممکن است به همان اندازه موثر باشد.
نعناع همچنین به مایعات گوارشی به نام صفرا کمک می کند تا به راحتی در دستگاه گوارش حرکت کنند و به غذا اجازه می دهد سریعتر تجزیه شود. این وضعیت ممکن است به افراد مبتلا به یبوست غالب (IBS-C) که در آن درد معده با یبوست همراه است، کمک کند.
پد گرمایشی
پد حرارتی یا بطری آب گرم با شل کردن عضلات معده به تسکین معده درد کمک می کند و باعث شل شدن آنها می شود. این روش یک درمان رایج برای افراد مبتلا به دردهای قاعدگی است که مطالعات نشان داده است که می تواند درد و ناراحتی لگن را در دمای بین ۱۰۴ تا ۱۱۳ فارنهایت (۴۰ تا ۴۵ درجه سانتیگراد) کاهش دهد. اگرچه این مطالعات افرادی را که از پدهای گرمایشی به مدت ۸ تا ۱۲ ساعت استفاده می کردند، مورد بررسی قرار داد، اما ممکن است با استفاده از گرما برای مدت زمان کوتاه تری احساس آرامش کنید.
پدهای گرم کننده نیز با کاهش گرفتگی و اسپاسم برای افراد مبتلا به IBS مفید هستند.
اگر پد گرم کننده ندارید، به سادگی گرفتن دوش آب گرم یا غوطه ور شدن در وان آب گرم می تواند تسکین مشابهی را ایجاد کند.
سرکه سیب
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سرکه سیب می تواند به کاهش درد معده مرتبط با گاستریت مزمن کمک کند. سرکه سیب همچنین حاوی پروبیوتیک هایی است که می تواند به عادی سازی محیط باکتریایی معده و کاهش نفخ، درد معده و رفلاکس معده ناشی از عفونت هلیکوباکتر پیلوری کمک کند.
با این گفته، سرکه سیب باید با آب رقیق شود تا از افزایش اسیدیته معده و بدتر شدن علائم GERD و زخم معده جلوگیری کند.
همچنین آدامس های سرکه سیب وجود دارد که می تواند به کاهش سوزش سر دل و رفلاکس اسید در افراد مبتلا به GERD کمک کند.
ورزش
بسته به علت، ورزش ممکن است به کاهش معده درد کمک کند. پیاده روی به هضم غذا کمک می کند، پریستالسیس را تقویت می کند و به رفع یبوست و گازهای به دام افتاده کمک می کند. دوچرخه سواری و شنا نیز مزایای مشابهی دارند.
اگر نمی توانید ورزش سنگین انجام دهید، سعی کنید در جای خود قدم بزنید یا راهپیمایی کنید. حرکات کششی، یوگا و تای چی نیز می توانند ناراحتی شکمی را کاهش دهند. حرکاتی که زانوهای شما را به قفسه سینه نزدیک می کند برای تسکین گرفتگی و درد گاز مفید است.
نفس عمیق
تمرینات تنفس عمیق نیز می تواند برای کاهش معده درد مفید باشد. تنفس دیافراگمی روده ها و معده را ماساژ می دهد و به کاهش گرفتگی شکم، نفخ، یبوست و فوریت کمک می کند. این کار را با فعال کردن پاسخ آرامش سیستم عصبی پاراسمپاتیک و آرام کردن دستگاه گوارش انجام می دهد.
تنفس دیافراگمی شامل باز کردن شکم به جای قفسه سینه هنگام تنفس است. برای تمرین:
یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم خود قرار دهید.
با شمارش چهار از طریق بینی نفس بکشید و احساس کنید شکمتان بالا می رود.
نفس خود را دو تا بشمارید.
به آرامی از طریق دهان نفس خود را با شمارش شش بیرون دهید.
چند دقیقه این تمرین را تکرار کنید.
پروبیوتیک‌ها
اگر اسهال دارید، ماست غنی از پروبیوتیک، کفیر یا مکمل ها را امتحان کنید. تحقیقات نشان می دهد پروبیوتیک ها می توانند به توقف اسهال ناشی از آنتی بیوتیک ها، عفونت ها، سندرم روده تحریک پذیر و سایر شرایط کمک کنند.
پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش یافت می شوند. اسهال، گاز و نفخ می تواند زمانی رخ دهد که میکروبیوم روده تعادل نداشته باشد. خوردن غذاهای غنی از پروبیوتیک یا مصرف مکمل های پروبیوتیک می تواند به بازیابی تعادل و کاهش ناراحتی معده کمک کند.
منبع: همشهری
انتهای پیام/
کد خبر: 1228758 برچسب‌ها طب سنتی
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است